一项新研究表明，每天坚持一项仅需 5 分钟的习惯，可能显著降低中风风险。

在美国，近半数成年人患有高血压，这是导致中风和心力衰竭的一个风险因素。事实上，近三分之一的美国人使用可穿戴设备来监测他们的健康和体能状况。虽然这些工具能帮助人们更好地理解自身的健康模式，并在某些情况下识别出需要医疗关注的变化，但那些持续使用可穿戴设备的人通常已经积极参与到自己的健康管理和健康行为中。高血压，即血压升高，是心脏疾病（包括中风、心力衰竭和急性冠脉综合征）的一个主要风险因素。

为了探究家庭血压监测是否能改善高血压的治疗，在一项近期发表于《欧洲心脏杂志·数字健康》的研究中，研究人员利用了苏格兰超过 45 万名成年人的健康记录，进行了一项观察性分析。这些参与者年龄均在 16 岁以上，并在 2019 年 3 月至 2021 年 2 月期间至少开具了一次一线降压药的处方。